odpowiedzi do

[...] może do jakiegoś lekarza innego, może odpuścić ćwiczenie na ta chwile mam z piąty dzień przerwy ale to nic nie pomaga smaruje maścią i tez trochę ulgi tylko ale ból wraca, jak śpię na tej ręce budzę się z bólem, a nie bardzo mam ochotę na druga operacje… może ktoś zna dobrego lekarza Szczecin Warszawa? Dziękuje za przeczytanie i odpowiedzi

Witam! Na początku mówię, że moje pytania są czysto teoretyczne, także proszę wstrzymać się z odpowiedziami typu "koks nie dla Cb", bo w najbliższej przyszłości nie mam zamiaru ich realizować. Najpierw spróbuję naturalnie a to tylko tak dla wiedzy i na przyszłość :) Na początku chce powiedzieć ze mam kortyzol ponad normę, z tego co pamiętam to [...]

[...] 250/e4d powinna wystarczyć (to oczywiscie moje zdanie), za to nie mam pojęcia co zrobić z winstrolem i jaki odblok zastosować (mam 2 listki clomid). Dzięki za wszystkie odpowiedzi. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 117 Wzrost: 178 Obwód klatki: 129 Obwód ramienia: 46 Obwód talii: nie ma czym się chwalić Obwód uda: 81 Obwód [...]

[...] w tym celu, napisałam to tylko dla uściślenia :) W większości przypadków tematy o przytyciu tyczą się mężczyzn. Jednak w przypadku kobiet sprawa wygląda chyba nieco inaczej, dlatego proszę o rady. Nie wiem już, co zrobić, a gdy próbuję znaleźć coś w internecie, to naprawdę ciężko to wszystko uporządkować. Z góry bardzo dziękuję za odpowiedzi.

CZEŚĆ!!CHCIAŁBYM ŻEBYŚCIE OCENILI MOJĄ DIETĘ. WAŻĘ 75KG, MAM 170CM WZROSTU I 15 LAT.ĆWICZĘ 2 LATA.CHCE NABRAĆ DUŻEJ MASY ALE MIEĆ TEŻ DOBRĄ RZEŹBĘ - CHCE MIEĆ DUŻE MIĘŚNIE ALE NIE CHE BYĆ GRUBY. DIETĘ TĄ STOSUJE OD MIESIĄCA I OD MIESIĄCA TRENUJE DOSYC INTENSYWNIE BO OKOŁO 3-3,5 GODZ. DZIENNIE DLATEGO STARAM SIĘ SPOŻYWAĆ DUŻE ILOŚCI KALORII, BIAŁKA [...]

[...] bronią Polaka cały czas pozostał lewy prosty. Siódme i ósme starcie zostało zdominowane przez uderzenia z lewej ręki „Diablo” na które Portorykańczyk nie potrafił znaleźć odpowiedzi. W dziewiątej rundzie obrońcę tytułu dopadła lekka zadyszka, jednak Palacios pomimo częstych ataków rzadko potrafił przebić się przez gardę przeciwnika. Pod koniec [...]

[...] mi trening z 67kg do tych 75kg i po jakim czasie mogę zacząć rzeźbić brzuch ponieważ przeczytałem, że na razie nie mam w czym rzeźbić a mam już za sobą 4 miesiące treningu i szczerze mówiąc nic nie widać, i czy dużo traci się na wadze kiedy się rzeźbi? Ponieważ chce ważyć nie mniej niż 75 kg i mieć ładną rzeźbę. :) Z góry dziękuje za odpowiedzi.

[...] - drążek niedziela - drążek Co wpleść w reszte dni? chciałbym ogólnie podbudować mięśnie całego ciała, czy mogę ćwiczyć drążek 4 dni z rzędu? kiedy biegać? ps. wiem że jestem w tym temacie bardzo wymagający, temat w zasadzie dopasowany indywidualnie do mnie, więc napisze administracji gdy tylko uzyskam odpowiedzi aby go usunęli. Pozdrawiam.

[...] wiecej cwiczen na kazda partie i stosowac taki sam plan przez 3 dni.? 2.Chce troche nabrać sylwetki do wakacji czy dam rade jezeli juz teraz troszke widze efekty?? 3.Czy z takim planem zdaze "zmienic sie" do wakacji?? PROSZĘ o rozsądne odpowiedzi poniewaz we wczesniejszych tematach nie dostalem odpowiednich opdowiedzi. Wielkie dzieki za pomoc;-)

[...] mnie nie interesuje bo do najmniejszych nie naleze a pare skromnych cm sie przyda dobrej jakosci tylko chodzi najwazniejsze zeby sila poszla. mialbyc kre- alkalyn ale padlo wkoncu na jablko aha. zeby utrzymac jak najwiecej z cyklu to dietke trzymamy jeszcze po cyklu ? a nie odrazu typowa polska smanczna kuchnia z gory dzieki za odpowiedzi

[...] + 200 tabsów turinox biosira , koleszka polecił bo ładnie na tym przybrał masy i tura utwardziła miesień . Moje pytania : gdzie aplikować testa w tyłek w tricka ? co ile dni ? jaka dawka ? jakies osłonki do turinox ? jaki odblok kupic po tym wszystkim i kiedy go zacząć walić ? z góry dzięki za odpowiedzi i pomoc . pozdrawiam dobrych ludzi

[...] Dwie kromki ciemnego chleba z szynką bądź serem. 12.15- 1/2 banany 16.00- Serek bądź jogurt naturalny + jakiś owoc. 18.00- Obiado/kolacja Ryż z gotowanym kurczakiem + jakaś surówka. Ćwiczenia chcę zacząć od poniedziałku, nie obawiam się świąt ponieważ mieszkam poza granicami kraju i nie będzie dużego obżarstwa. Proszę o odpowiedzi bądź korektę.

[...] Proszę o odpowiedź, który z podanych rowerków wybralibyście na moim miejscu, i dlaczego. Za odpowiedzi z góry dziękuję. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 90 Wzrost: 186 Cel treningowy: Schudnąć Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: nic [...]

[...] Obiad: 21:00 100g piersi z kurczaka smażonej z przyprawami (nie bardzo wchodzi mi gotowana) 100g ryżu brązowego 10g oliwy z oliwek Sałatka z pomidorem i ogórkiem B 30g, WW 77g, T 15g (bez warzyw) Kolacja: 23:00 5 białek jaj, 2 żółtka (zmieszane łyżeczką) 10g oliwy z oliwek B 30g T 10g Podsumowanie: 530g WW, 214g B, 72g T Dziękuje za odpowiedzi!

[...] dni. Waze 73kg przy wzroście 184. Jeśli ktoś mógłby mi powiedzieć jeszcze na jakiej zasadzie progresować ciężar bo na ten temat szukałem też ale żadnej takiej konkretnej odpowiedzi którą by mnie w stu procentach usatysfakcjonowala nie znalazłem, a jak wiadomo "indywidualnie" podejść do kogoś jest łatwiej. Przed każdym treningiem 10min cardio. [...]

[...] to podróbka? Nawet na stronie activlab z tymi produktami nie ma kreatyny : http://www.activlab.pl/aktualnosci/aktualne/aktualnosci-15331/linia-produktow-best-of-the-best-na-10-cio-lecie-activlab Proszę o odpowiedzi :) Pozdro! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ce8edff7cd284660a434fa79e4b48d88.jpg Zmieniony przez - nje123 w dniu 2015-02-04 11:34:55

[...] brzuszki w połączeniu z bieganiem mogą pozostać tak, jak są, czy też lepiej z nich zrezygnować i przerzucić się na coś bardziej odpowiedniego? Z góry dziękuję za wszelkie odpowiedzi i pozdrawiam. PS.: Czy wykonywanie skłonów w bok ze sztangielką nie będzie zbyt dużym obciążeniem dla kręgosłupa piętnastolatka? Ćwiczenie ćwiczeniem, ale nie [...]

Oto mój plan wyciskania zelaza: PON Klata: Wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce poziomej 3 serie po 12-8 powt Wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce poziomej waskim uchwytem 3 serie po 12-8 powt Rozpietki 3 serie po 12-8 powt Tric: Francuskie wyciskanie jednoracz sztangielki w siadzie 3 serie po 12 powt [...]

[...] stałe dawki czy robić podbicie ok połowy cyklu ? Co sądzicie o tym trenie ? Dobry dobór soków czy coś zmieniać? Dawki dobierałem sam i z obserwacji na forum Czekam na odpowiedzi, jestem otwarty na wszelkie rady pomoc i opinie, pozdro Całkiem możliwe że cykl będzie dłuższy nić 24 tyg ale to wyjdzie w praniu Zmieniony przez - AnimalT w dniu [...]

[...] i ochote na silce, nie chodze podrazniony powinienem cos z tym robic. Osobiscie uwazam, ze wiara w dzialanie czegos to bardzo duzy procent w uzyskaniu efektow na silowni (nie tylko trening i dieta) i do tej pory mimo malej ilosci wegli jakos mi szlo. Byly efekty to i byla motywacja. Powinienem cos z tym zroic? Dzieki za jakiekolwiek odpowiedzi